Ինչպես անցկացնել իմաստալից Գոհաբանության օրը

1. Մտածեք երախտագիտության մասին.
Գոհաբանության օրվա հիմքում ընկած է երախտագիտության պրակտիկան:Որոշ ժամանակ տրամադրեք մտածելու այն բաների մասին, որոնց համար շնորհակալ եք:Դա կարող է լինել ձեր առողջությունը, ձեր սիրելիները, ձեր աշխատանքը կամ նույնիսկ կյանքի պարզ ուրախությունները:Խրախուսեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին անել նույնը:Դուք կարող եք ստեղծել երախտագիտության բանկա, որտեղ յուրաքանչյուրը գրում է, թե ինչի համար է շնորհակալ և բարձրաձայն կարդում ճաշի ընթացքում:Այս պարզ ծեսը կարող է դրական և շնորհակալ երանգ հաղորդել օրվա համար:

2. Կամավոր և վերադարձիր.
Գոհաբանության օրը իդեալական ժամանակ է ձեր համայնքին վերադարձնելու համար:Մտածեք կամավոր լինել տեղական ապաստարանում, սննդի բանկում կամ բարեգործական կազմակերպությունում:Կարիքավորներին օգնելը կարող է լինել խորապես հատուցող փորձ՝ հիշեցնելով մեզ բարության և առատաձեռնության կարևորության մասին:Դուք կարող եք ձեր ընտանիքին և ընկերներին ներգրավել այս գործողություններում, որպեսզի այն դառնա հավաքական ջանքեր:

3. Կիսվեք տանը պատրաստված կերակուրով.
Գոհաբանության տոնի հետ միասին պատրաստելը կարող է կապող փորձ լինել:Խոհարարության գործընթացում ներգրավեք ընտանիքի անդամներին՝ հնդկահավը տապակելուց մինչև լոռամրգի սոուս պատրաստելը:Աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունը կիսելը ոչ միայն հեշտացնում է ճաշի պատրաստումը, այլև ամրացնում է ընտանեկան կապերը:Սա նաև հիանալի հնարավորություն է փոխանցելու ընտանեկան նվիրական բաղադրատոմսերը:

4. Միացեք սիրելիների հետ.
Շնորհակալության օրը միասին լինելն է, ուստի առաջնահերթություն տվեք ձեր սիրելիների հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելը:Հեռացրեք ձեր սարքերը, անջատեք աշխատանքից և զբաղվեք բովանդակալից խոսակցություններով:Կիսվեք պատմություններով, վերհիշեք հաճելի հիշողությունները և խորացրեք ձեր կապերը:Սեղանի խաղերը, շոշափող ֆուտբոլի ընկերական խաղը կամ հանգիստ զբոսանքը կարող են հիանալի միջոցներ լինել ընտանիքի և ընկերների հետ կապ հաստատելու համար:

5. Ընդլայնել հրավերները.
Եթե ​​ունեք ընկերներ կամ հարևաններ, ովքեր հեռու են իրենց ընտանիքներից կամ ովքեր կարող են մենակ մնալ Գոհաբանության օրվա կապակցությամբ, հրավեր ուղարկեք միանալու ձեր տոնակատարությանը:Ներառման այս ակտը կարող է չափազանց իմաստալից լինել ոչ միայն հյուրերի, այլ նաև ձեր ընտանիքի համար, քանի որ այն մարմնավորում է երախտագիտության և համայնքի ոգին:

6. Ընդունեք Գոհաբանության ավանդույթները.
Յուրաքանչյուր ընտանիք ունի իր յուրահատուկ Գոհաբանության ավանդույթները:Լինի դա Macy's Thanksgiving Day շքերթը դիտել, ճաշից առաջ կիսվել այն ամենի համար, ինչի համար շնորհակալ եք, թե ընթրիքից հետո կարկանդակ թխելու մրցույթ ունենալը, այս ավանդույթները օրվան ավելացնում են շարունակականության և կարոտի զգացում:Ընդունեք այս սովորույթները և ստեղծեք նորերը, որոնք արձագանքում են ձեր սիրելիներին:

7. Զբաղվել Mindfulness:
Տոնի եռուզեռի մեջ մի պահ տրամադրեք ուշադրությամբ զբաղվելու:Մտածեք, գնացեք խաղաղ զբոսանքի կամ պարզապես հանգիստ նստեք և գնահատեք ներկա պահը:Մտածողությունը կարող է օգնել ձեզ իսկապես համտեսել օրը և այն ամենը, ինչ այն առաջարկում է:

8. Կազմեք Երախտագիտության ցուցակ.
Խրախուսեք բոլորին ցուցակ կազմել այն բաների համար, որոնց համար նրանք երախտապարտ են:Դա հիանալի գործունեություն է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար:Դուք նույնիսկ կարող եք այն վերածել ամենամյա ավանդույթի, պահպանելով ցուցակները՝ հետագա տարիներին հետ նայելու համար:

9. Կիսվեք ուրիշների հետ.
Մտածեք նվիրատվություն կատարել բարեգործական նպատակին կամ մասնակցել սննդի ակցիային:Ձեր առատությամբ կիսվելը կարիքավորների հետ կարող է լինել երախտագիտության խորը արտահայտություն:Այն հիշեցնում է մեզ կարեկցանքի և առատաձեռնության կարևորության մասին, հատկապես տոնական սեզոնի ընթացքում:

10. Անջատեք և եղեք ներկա.
Մի աշխարհում, որտեղ հաճախ գերակշռում են էկրանները և մշտական ​​կապը, գիտակցաբար ջանք գործադրեք անջատվելու թվային շեղումներից:Գոհաբանության օրվա ընթացքում լիարժեք ներկա լինելը թույլ է տալիս ավելի խորը մակարդակով կապվել ուրիշների հետ և իսկապես գնահատել օրվա նշանակությունը:

Եզրափակելով, իմաստալից Գոհաբանության տոնը վերաբերում է երախտագիտությունը դաստիարակելու, կապերի ամրապնդմանը և նվիրական հիշողություններ ստեղծելուն:Թեև համեղ կերակուրը տոնակատարության կենտրոնական մասն է, տոնի իրական էությունը կայանում է սիրո, երախտագիտության և միասնության մեջ, որը մենք կիսում ենք մեր ընտանիքի և ընկերների հետ:Գործադրելով երախտագիտություն, փոխհատուցում և կապի պահեր փայփայելով՝ դուք կարող եք ձեր Գոհաբանության օրը իսկապես իմաստալից և հիշարժան դարձնել: